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                西藏的地理環境與旅遊路線

西藏地跨北緯26度到37度，東經78度至99度間，面積122萬平方公里，約台灣的33倍大，但人口卻只有287萬人，藏族人口佔了95%。青藏高原是世界上隆起最晚、面積最大、海拔最高的高原，因而有「世界屋脊」之稱。西藏平均海拔4000公尺 ，海拔7000米 以上的高峰有50多座，8000米 以上的雪峰有11座之多，因此，西藏也被稱為「山的海洋」。

西藏大部份地區年均溫度在10度C以下，降雨量少而且集中在7、8兩月。西藏冬季嚴寒不適合旅遊，即使在其它季節，早晚的溫差很大，很多山口動輒四、 五千米 高，看似晴天，忽地變天，馬上飄起雪花，冷風刺骨，所以不管任何季節到西藏旅遊，厚的禦寒外套是一定不可少的。

目前入藏途徑除了公路與飛機外，又多了青藏鐵路一項新選擇，青藏鐵路雖是高原鐵路，但舒適平穩，加上內部有氧氣供給，又可慢慢適應高原反應，搭乘青鐵入藏是不錯的選擇。入藏後，除阿里地區，大多數的旅遊區公路修建的很完善，道路又平又直，以前很多要用越野車跑的地方，現在連大型巴士都可以跑了，旅行起來當然舒適多了！大多數人由平地入藏一、兩天後都會適應高原，若擔心有高原反應，可在入藏前一天先行服用一顆利尿劑Diamox （丹木斯）(AZOL,  Acetazolamide 250 mg),注意！對磺胺類藥物過敏或蠶豆症病友不可服用！服後會有四肢末稍麻麻的感覺，但一天後不適感會消失，至於「紅景天」、「高原安」，個人認為沒效。又有説可服「威而鋼」Viagra 來預防高原反應，威而鋼是用在有發生肺高壓,肺水腫的病人,降低肺動脈的阻力用的,並不適合用在預防高山症上. 事實上大多數人只有極輕微的反應，不服用藥物也多能適應，只要不是剛好碰到感冒，大部份人都OK，不要自己嚇自己！輕微的高原反應有：噁心感，沒食慾，頭昏、頭痛、四肢輕微水腫，覺得虛弱,晚上不易入睡。通常只要放鬆心情,注意保暖,多喝水,少過勞,幾天之後就會逐漸適應高原缺氧的情況.

中藥紅景天

利尿劑丹木斯 Diamox 250 mg

AZOL (acetazolamide 250mg)

西藏旅行最常走的路線包括拉薩、後藏日喀則地區、山南地區，林芝地區、藏西阿里地區。拉薩號稱陽光城市，已建城1300多年歷史，光是拉薩地區就可玩一星期了。拉薩的景點有：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、八角街、羅布林卡、藥王山，另有黃教三大寺廟：哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺。尤其在八月雪頓節時，哲蚌寺與色拉寺都有曬大佛的活動，羅布林卡有藏戲表演，都是獨一無二，非常有特色的節慶活動，千萬不要錯過。

寶貝花園羅布林卡

羅布林卡的藏戲表演

八角街

八角街上搞笑的老外（請注意他和旁人的穿著--八月天的拉薩可冷可熱）

大昭寺

日喀則地區稱後藏，包括：扎什倫布寺、江孜的十萬佛塔白居寺、定日的絨布寺、珠峰大本營、珠穆朗瑪峰，還有薩迦教派的薩迦寺、中尼邊界的樟木口岸和美如仙境的樟木溝等。草本威而鋼

日喀則   扎什倫布寺

白居寺

 白居寺  大殿

山南地區是西藏最富庶，歷史文化最深厚的地區，包括：澤當的西藏第一座宮殿雍布拉康、雅礱河河谷第一塊藏王的御用田，被譽為建築史傑作的桑耶寺、吐蕃時期西藏第一座佛殿昌珠寺、神猴變人的猴子洞、還有位於浪卡子三大聖湖之一的羊卓雍錯，人文資源豐富。

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雍布拉康

桑耶寺

林芝地區：巴松錯、巨柏林、秀巴千年古堡、尼洋河與雅魯藏布江兩江匯流，雅魯藏布江大峽谷等，都是兼具秀麗和壯觀的景點。

林芝  巴松錯

秀巴千年古堡

阿里地區：岡仁波齊神山、三大聖湖之一的瑪旁雍錯、鬼湖拉昂錯和聖母之山納木那尼峰，古格王國遺跡，中印兩國的界湖班公錯。瑪旁雍錯相傳即神話中西王母娘娘住的瑤池。阿里地區因冬季天寒地凍，杳無人跡，路不成路，河不成河，去阿里旅行自古即視為危險之途，沒有熟識地形的藏胞或導遊同行最好不要輕易嚐試。

你準備好要去西藏旅行了嗎？動作要快了，趕快收拾行囊吧！1999年時入西藏的遊客數約45萬人次，平均每個月不到4萬人，你知道嗎？自從青藏鐵路通車後，一個月的入藏人數即高達15萬人次,一年有超過200萬人次入藏.也許三、五年後，不！也許一、二年後，人家講的西藏故事已經不是你看到的西藏了！