草本威而鋼－威爾鋼咖啡

草本威而鋼免費送瑪卡1瓶

不曉得熱愛運動的各位是否有閱讀過這本書了？
書中寫了很多和以往的運動知識不同之處
例如..

你會從書中學到（每一個都花不到30分鐘）：

．如何在30天裡，只靠低醣減脂法（完全不借助運動）減去9公斤
．如何用幾袋冰塊就讓減脂速度加快300%
．如何在28天裡，既不用類固醇，總共也只在健身房鍛鍊4小時，就增加了13公斤肌肉
．如何1天只睡2小時就覺得精神飽滿
．如何讓女性伴侶享受長達15分鐘的美好性愛
．如何讓睪丸酮多出2倍、精蟲多出1倍
．如何在12週裡，讓自己從只能跑5公里變成能夠跑上50公里
．如何扭轉「永久性」的運動傷害
．如何在短短半年內，讓你的舉重能力增加150磅（67公斤）
．如何在十天內輕鬆學會游泳
．如何比脫逃大師胡迪尼閉氣更久？

我不是要打廣告, 只是想知道看了這本書後, 是否對於各位運動健身有什麼幫助？

草本威而鋼

eric1007 wrote:
不曉得熱愛運動的各位...(恕刪)

你好像看錯了
是下一本書吧

eric1007 wrote:
不曉得熱愛運動的各位...(恕刪)

對於持續健身10年的我

對這種能快速能達到這麼棒效果的東西

實在沒興趣咧

我熱愛運動,並不是想達到什麼東西

而是純粹是喜愛它帶給我的快樂

那麼短時間內就達到最高境界

那其他時間豈不很無聊

eric1007 wrote:
不曉得熱愛運動的各位...
．如何在28天裡，既不用類固醇，總共也只在健身房鍛鍊4小時，就增加了13公斤肌肉

．如何在短短半年內，讓你的舉重能力增加150磅（67公斤）

(恕刪)

就這兩點
小弟健身前後也九年有餘
也不敢奢望28天總共裡只練4小時竟可增加13"公斤"肌肉
還可在半年內, 舉重能力增加67"公斤"

若真能如此豈不堪比魁花寶典??
健身是為了更好的體態, 同時更是享受其中肌肉/器材/跟"自我" 之間互動的微妙感受(小弟認為可用快感比擬之)
最後, 所謂No Pain No Gain, 力竭後換來的肌肉成長才是實在紮實的, 這類書籍, 小弟認為看看也就罷了

eric1007 wrote:
．如何在30天裡，只靠低醣減脂法（完全不借助運動）減去9公斤

留著都是肥肉的減重方式

eric1007 wrote:．如何用幾袋冰塊就讓減脂速度加快300%

你有看過海象身上都是肌肉嗎?當然再冷的情況下身體自然會產生脂肪來儲存熱量

eric1007 wrote:．如何在28天裡，既不用類固醇，總共也只在健身房鍛鍊4小時，就增加了13公斤肌肉

一個月4小時增加13kg肌肉?1小時可增加3kg+?

eric1007 wrote:．如何1天只睡2小時就覺得精神飽滿

蕭薔?

eric1007 wrote:．如何在12週裡，讓自己從只能跑5公里變成能夠跑上50公里

.......3個月可以跑全馬甚至於超馬?

那麼神的書堪稱葵花寶典

練了可以飛天鑽地

不買太可惜了

不過可能嗎?

eric1007 wrote:
．如何在十天內輕鬆學會游泳

練武奇才！

eric1007 wrote:
．如何在30天裡，只靠低醣減脂法（完全不借助運動）減去9公斤
．如何用幾袋冰塊就讓減脂速度加快300%
．如何在28天裡，既不用類固醇，總共也只在健身房鍛鍊4小時，就增加了13公斤肌肉
．如何1天只睡2小時就覺得精神飽滿
．如何讓女性伴侶享受長達15分鐘的美好性愛
．如何讓睪丸酮多出2倍、精蟲多出1倍
．如何在12週裡，讓自己從只能跑5公里變成能夠跑上50公里
．如何扭轉「永久性」的運動傷害
．如何在短短半年內，讓你的舉重能力增加150磅（67公斤）
．如何在十天內輕鬆學會游泳
．如何比脫逃大師胡迪尼閉氣更久？

以上內容為另一本書"身體調教聖經"的介紹，與 "運動黃金20分鐘" 無關
二本書我都翻過，最後決定買 "運動黃金20分鐘" ，該書其實是強調間歇運動(HIIT)的重要性
而"身體調教聖經"就買不下手

eric1007 wrote:
不曉得熱愛運動的各位...(恕刪)

這本沒有看過, 我是看完整版的身體調教聖經
作者是用他自己的身體做實驗..簡直是瘋子
書中其實蠻多立論都蠻有趣的..也有他的邏輯在
有些地方是挑戰運動界跟營養界的一些流傳已久的"說法"
看看無彷..但其實實作上都不容易
建議是從科學的角度來看這本書, 嚴格來說這不是寫給練健美的人看的
另外, 翻譯的有點差...文意看起來很不通順

身體調校的沒看過，網路上調校身體的日本影集看過一些拉xd

以前第4台有壯陽的廣告，號稱只要7天，比那個10天學會游泳的還快

購物台賣東西的專家講的都口沫橫飛，書名聳動一點，還好拉

各類資訊相當多，個人是認為不管資訊來源為何，先要求不傷身再來要求效果的原則下，選擇一種自己可以持續的就是了，重點還是持續拉，就算只要7天，你只吃了2 3天，還是漏氣阿